90后成观影主力（理财规划）
2023-06-01 02:57:31 来源：盛楚鉫鉅网
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料鱿鱼1相克食物大米半碗相克食物糯米半碗相克食物青豆适量相克食物玉米适量相克食物胡萝卜适量相克食物香菇3个相克食物香葱3根相克食物油适量盐适量味精适量相克食物鸡精适量白胡椒粉适量孜然粉适量鱿鱼包饭的做法1.预备一条鱿鱼，去头把里边清洗洁净
2.锅里烧水把鱿鱼放进去沥水去皮，待水烧开捞出去皮即可
3.预备大米糯米依据1：1的份额煮出的过夜饭一碗
4.预备青豆，胡萝卜切丁，玉米粒，香菇切丁，香葱切碎备用
5.锅里倒适量的油，比平常炒饭用的油量能够多一点，待油烧至8成热时倒入青豆胡萝卜玉米香菇进行翻炒一分钟，让后把预备好的米饭倒入依据自己的口味放入适量的调料，待饭炒好后关火放入葱花和一点点孜然拌和均匀即可
6.待饭放凉一些用勺子一点点装进鱿鱼筒内
7.最后用牙签封口
8.能够用碳烤也能够用煤气炉烤，我是用煤气炉烤的，烤前有必要先在鱿鱼上刷一层食用油，调用中火烤5分中的姿态即可，牢记火不能太大，烤的时分多翻，让每个部位受热均匀点
9.等候烤好后放凉去掉牙签切片，片不能切的太薄，太薄米饭可能会显露的哦，依据自己的口味能够在上面撒上辣椒面孜然粉番茄酱即可。这样一道甘旨的鱿鱼包饭就做好了。
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