[000019资金流向]“亮中国”主题沙龙“养生避雷，拒绝智商税”在金融客咖啡成功举办

张颖

中医古籍出版社中医药文明传承研究中心副主任

世界中医药学会联合会特征医治专委会理事

北京养心斋健康办理有限公司董事长

5月9日，亮我国约请张颖教师在金融客咖啡举办了“摄生避雷，回绝智商税”的主题沙龙，为咱们带来了关于中医健康办理和摄生的精彩共享。

本次讲座张颖教师从他多年从医的经历及祖传的理论，共享真实的中医健康办理及摄生理论，并现场用牙签当针给咱们带来了奇特的针灸领会。

北大刘丰教授与梁冬的一期《生命》节目中从前论述“中医是高纬科学，小医看病，中医治人，大医治国”。中医和西医实践不在一个维度上的，中医考究天人合一，把人看作一个全体，中医上千年前史靠的是“一根针，一双手，一把草”。中医看病找本源系统作战，中医能够将未病防患于未然；西医更多的是在病灶上直接作用进行医治。张教师说到“真实的中医：榜首，要有传承；第二，要有修行。中医的传承，其间要是血脉传承，尤其是在思维上要有完好的传承，所以中医底子上都是童子功。修行则是修气，修正气”。中医有六大医治系统，张教师运用“一针二灸三草药”的理念进行医治。浅显的说，针起到打通路途的作用，灸用于扶阳，最终用药扫清余患，以到达速度最快，无副作用或副作用最小的办法医看病痛。

张教师说到“有实症治实症，无实症治虚症”的理念。摄生当然重要，可是看病为先，才干谈摄生，一个人假如动弹不得，何谈摄生。中医有很大的凝聚力和粘合力，一旦药到病除有显着的作用，就能让患者与医者建立起信赖的桥梁。其实病症只需四种，风湿寒暑。这四个加一同，尤唯“湿”不能独立，湿是水，首要有寒必有湿，所以你听到的都是风湿、湿热、寒湿，只需寒和风能够独自建立。咱们看到现在女性许多HP阳性，还有各种肌瘤等都是因为湿寒下注引起的，经过针灸的医治很快就能康复，无需手术。

现在最常见的痛症，症状有麻痹胀痛痒。如头痛，70%-80%是头风，比方洗完头不吹干，或许是吹了一点点，头发根还湿着就睡觉了，再或许有时分早上上班忙，凉着就出门了，这会发生许多的湿寒，重的话会呈现面瘫，所以，许多头疼的患者，底子原因是风寒形成的，咱们遇到这个病的时分不要忧虑也不要惧怕。特拉普最近将针灸医治纳入了美国医保规模，其间首要对治的便是各种痛症，因为美国长时刻且许多运用止痛药现已呈现了很大问题。

颈椎病，一切人都有，小到小学生都有，咱们着重说一下颈椎病，颈椎病会形成人体一切的大病，脑梗80%是来自于颈椎病，并且高血压底子都跟颈椎有必定联系，高血压在中医里是个症状，不是病，引发高血压的原因许多，血压一高就吃降压药是不对的，要找到内涵的本源对治，才干真实治好，用针灸医治是最为快速且没有任何副作用的。最简略的颈椎病，假如你有两个手指头麻，100%是颈椎病，当你脖子发硬的时分也必定是颈椎病，颈椎牵着后脑，风池穴会痛，乃至到两个眉心和鼻侧，而颈椎在五脏里归肝肾。从前有一个人因为颈椎病在开车的时分忽然晕厥瞬间眼黑直接形成严峻事故，咱们要注重。

中医讲气血，气为血之帅，血为气之母，气到血到，气血同行。气滞血瘀身体就会出问题。各种结节，增生等也都是这个原因引起的，而针灸消除这类问题是极端快速的，西医一般会动手术，术后或许还会复发。心脏弱的人八成因为熬夜不睡觉导致，心脏一弱，肝必定有问题，因为肝藏血，人的心脏是肝直接给曩昔的，肝为什么弱了，因为你不睡觉，肾不造血，咱们的骨髓、维生素是肾造出来的，可是你们不睡，你在熬。千万不要熬夜，那叫熬命。

从中医的视点，怎样看摄生。中医讲天人合一，五行平衡，人体内脏也分五行，肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水；一切的东西考究一个平衡，只需平衡则无碍。趁便说一说身体的自检和摄生规矩。从睡觉，食欲，大小便，手脚心的温度，指甲等五个方面调查和自测自己的身体。而摄生的最底子要从改动生活习惯做起。首要是睡觉，这也是判别你身体好坏的榜首个规范。正常的睡觉时刻是晚上10点到早上6点，什么叫好睡觉？10点睡，不起夜，没有梦，6点按时醒。有的人会在夜里固定的时刻醒来或醒了就难以入眠就需求及时调度，临床上百分之百的癌症患者都是失眠的。假如能让患者睡觉好病就好了一半，睡觉比吃东西更重要。常常有人问“食欲好不好”，肾是先天之本，胃是后天之本，吃不下，吃了胀气打嗝，吃点喝点就长胖，暴饮暴食等都是有风险的表现。胃是个装食物的袋子，没有痛感，往往感觉痛的时分现已溃烂到肌肉层，大部分胃癌一发现便是晚期也是这个原因。人体免疫能力的好坏全盼望脾胃功用了，所以不论任何医治办法，都应该让患者食欲越来越好才对，不然就行你逆生命而行是过错的。中医医治的一向要维护脾胃的功用，这是底线。关于排便，每天确保1升的正常饮水量的前提下，一天5-7次小便，且小便量大色彩淡黄是正常的。常常起夜上厕所小便是肾虚的表现。每天大便一次是最少的，便秘会导致许多问题，神经病医院的绝大多数患者有便秘问题，因为伤寒论屡次说到便秘的肠臭气会冲到脑部形成神经失常。假如没有便秘且睡得好，代表心脏没有问题，肯定不会得乳腺癌。正常人的手脚心是坚持温暖的，将手放到额头上应该感到脑袋是凉的，手背和脚背应该是凉的脚，脚心凉的人常常是脑袋比手热，为什么？因为脚心凉就不断给心脏宣布信号，说我需求能量，咱们的人体比咱们幻想的要才智的许多许多。尤其是女孩子一觉睡到天亮脚仍是凉的，十个人九个人都以为不是病，但中医不这么看。这种状况阐明心脏的力气不够了，或许是运送途径呈现了不晓畅。患有前列腺问题的男人，有子宫问题的女性，月经痛苦的女孩等，她们的脚都是凉的，西医或许什么仪器也是查不出任何问题。但高血压的人脚便是凉的。指甲印，健康的甲印要求双手十指甲根处有八个月牙，润滑规整。假如月牙很少，只需大拇指有，其他四指都没有回比较小，归于寒性甲印，易生肿瘤，肿块或囊肿，肌瘤等病，这种问题需求多扶阳。还有流汗，口渴，牙龈等体征都能够检测身体问题。

第二是不喝凉水。我国的传统是晚上9点今后不进水、不喝凉水，或许有人问了，西方人不喝热水，他们怎样摄生呢？西方人、欧洲人的体质是偏热，并且他吃的一切的饮食是高热，奶酪、烤肉、牛排，加上主食面包，这些必需要拿凉水去中和。可是，亚洲人的体系是偏寒的，你喝完了就睡觉，同样会抱病。长时刻贪凉就导致30岁今后显着的变老，皮肤下坠，实践上是伤的脾胃，寒凉伤脾胃，女士假如想美丽，记住了，只需脾气不虚才永久美丽。

保暖至关重要。百病气上得，百寒脚上生，寒导致湿，首要，把脚护上，不要光着脚穿凉鞋，把袜子穿到脚踝以上，内脚踝为肾，肾大穴道为太虚，外脚踝为脾，为昆仑。一个脾、一个肾，一个先天之本，一个后天之本，这两个当地不维护好，身领会一向处于寒的状况。而一个身体寒凉的人诱发癌症的机率会很高。

说完身体五行，再说说饮食，老话有句：宁可食无菜，不行食无谷。因为五谷生精。主食应当占你每日餐食的大部分，辅食尽量少吃蔬菜，且必定要吃应季的。晚饭能够不吃，饿不是坏事，吃多了反而会引起三高，痛风等。再便是陈词滥调的宵夜是万万不能吃的。特别提示一下女孩子，必定要注意你的饮食，只吃蔬菜水果不吃主食，爱吃凉的，爱吃辣椒都是不行取的，在中医里边，极阳便是极阴，极阴便是极阳，辣椒辣到必定程度上便是极寒。

最终给咱们讲一讲健身这件事，咱们老祖宗说，日出而作，日落而息，人必定要跟着太阳走。冬天天不亮就出门训练，是不行取的，太阳一落山应该立刻回家，因为那是最风险的时分。现在许多人在晚上去健身房运动、夜跑，实践上便是没有知识的表现。在身表现已很疲惫的时分还要再去运动，汗流浃背是很伤气血的，再冲个热水澡进一步耗费能量，咱们看到许多年青集体猝死也是这个原因。30岁之前能够随意动，30-50适量运动，轻轻出汗就最好，50之后要静，乌龟形的运动为宜。

中医上千年的前史博学多才，还能够讲的内容有万万千，因为时刻原因在这里不能一一跟咱们共享，可是只需能坚持自己的身体处于五行阴阳平衡的状况，既为摄生。不能胡乱跟从市场上的各种保健摄生炒作为之，吃各种保健品，各种高养分单品出问题的太多太多了。所以必定要用正确的办法照顾好自己的身体，防患于未然才是真实的健康办理。

嘉宾合影

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