[600501资金流向]京城商圈深夜健身房悄然兴起 更疲惫还是更放松？
2023-04-02 04:10:35 来源：盛楚鉫鉅网
夜里零点，在北京城商圈的树立楼宇间，有一群人正在挥洒着汗水：有的在跑步机上跑步，有的在器械区“撸铁”，有的在私教辅导下跳着团操……他们专心于自己眼前的运动，喘着粗气罕见沟通。
他们运动的当地被人们称为深夜健身房，尽管这儿24小时经营，但晚上来的健身爱好者们更多。他们不必忧虑有人敦促，纵情享用汗流浃背的高兴。这往往也是他们一天当中最放松的时刻。
全天敞开，没人推销办卡
北京上班族李萌刚举完一组哑铃，预备去椭圆机上慢走放松下。时针指向清晨1点，她已训练了2个小时，在她周围的3个年轻人已沉浸在运动中有一段时刻了。他们熟练地操作着运动器械，是这儿的常客。远离喧嚣，健身房里只听得到器械宣布的金属磕碰和人的呼吸声。
这家健身房坐落北京市回龙观邻近的一家大型商场内，24小时经营。除一名店长外，这儿常常无人值守，面积200多平方米，最多的器械是一整排的跑步机。
据记者了解，相似的健身房现在在全国已有许多，以大城市为主，多是连锁形式。北京有100多家，多散布在年轻人较多的大型商场内。
该店店长徐晨向记者表明，比较传统健身房，这种新式的“便利店”式健身房更契合年轻人的运动特色。“全天敞开，扫码就能进，次付月付年付都可，没人推销办卡，这种形式给当下年轻人更多的挑选空间。”
李萌自称有“交际恐惧症”，早年在健身房训练时，每逢瞥到健身教练向自己走来，她会从心里感到抵抗。“美其名曰是辅导，意图便是让你办卡。”
为此，她更多挑选野外跑步或是在家训练。现在，“便利店”式的健身房正是李萌想要的。
深夜健身的人们
韩宇挑选深夜健身缘于作业带来的压力。23岁本科毕业的他在一家互联公司从事项目运营。有一次，面临电脑一天，他突然从座位上站起后，感到一阵晕厥，好一会才缓过神。经医师确诊，是颈椎过度拉伸形成的。从那以后，韩宇萌生出健身的主意。
摆在韩宇面前最大的难题是时刻的组织。常常加班，有时晚上9点后才下班，而大多数健身房不到10点就清场，这让他备感无法。此刻，身边的朋友给他引荐了24小时健身房。
深夜成为韩宇的健身时刻，起先他茫无头绪，为此在健身房的APP内预定了一位教练辅导。
从事3年教练作业的刘聪辅导过许多像韩宇相同的学员，他们大多是加班一族，平常只要深夜闲暇，也不乏专门挑选深夜安静气氛的健身爱好者。“还有入眠困难的失眠者，也有些是想经过训练时间短跳出实际的人。”
更疲乏仍是更放松？
在刘聪的辅导下，韩宇迷上了健身，有时回到家已是清晨时分。“令我高兴的是，训练往后我沾床就能睡着，身体状况变得越来越好。”
但是，关于深夜健身的争议却一向不断，一些友提出疑问：“健身是让人更疲乏仍是更放松呢？”
对此，刘聪表明，现在尚没有科学的证明，证明健身对身体有危害。深夜健身的条件，一是有一个适度的量，二是运动完有一个足够的歇息，三是要及时评价自己的身体状况合适什么量级的运动强度。
“这需求一个专业的辅导，而不是瞎操练。”刘聪主张，纷歧定要花钱请健身教练，可以上查找一下关于健身的科普视频，也十分有用。
徐晨表明，每个人来到深夜健身房的原因都不相同。有的为了坚持身体生机，有的为了开释压抑的心情，有的便是为了减肥减肥、增肌减脂。在社会压力很大的时分，需求用健身来治好疲乏的身心。
(文中人物均为化名)
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